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Guia Nutricional Gratuito

Está interessado em Cuidar da Saúde através de uma dieta equilibra e saudável, quer controlar o peso e medidas antropometricas, esse aplicativo pode trazer informações úteis em sua busca por uma alimentação saudável e equilibribrada.

Sua Saúde depende de sua alimentação.

Tabela com + 400 Alimentos (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO Versão 4 – Quarta Edição (Revisada e Ampliada) - UNICAMP) com Valores por 100g - Umidade, Proteínas, Lipídeos, Carboidratos, Fibras, Cinzas, Energia (Kcal E kJ), Colesterol,
Cálcio, Ferro, Magnésio, Manganês, Fósforo, Sódio, Potássio, Cobre, Zinco, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, 
Vitamina B6, Vitamina C, RAE (Equivalente de Atividade de Retinol), RE (Equivalente de Retinol).

Cálculos e Avaliações:

Cálculo de Índice de Massa Corporal e Cálculo calorias diárias.

Cálculos da Relação Cintura Quadril.

Avaliação Antropométrica, feitos a partir
dos Estudos de Guedes (Prof. Dartagnan Pinto Guedes) 

Homens com 3 dobras.

Mulheres com 3 dobras.

Homens com 7 dobras.

Mulheres com 7 dobras.

Gasto de Calorias por Atividade de acordo com o peso e tempo.

Lista de Vitaminas, onde encontrar, benefícios, causas pela falta de.

Lista de Nutrientes, onde encontrar, benefícios, causas pela falta de.

Lista de Deficiências, pela falta de Vitaminas.

Ingestão Dietética Recomendada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Dietética Recomendada de Minerais para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Minerais para Crianças, Homens e Mulheres.

10 Passos para uma alimentação saudável, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Teste completo sobre alimentação para pessoas entre 20 e 60 anos, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Este Guia serve apenas de referência, não substitui nenhum profissional, que deve ser sempre consultado.

# ATUALIZAÇÃO #

Correção do layout.

Busca por alimentos.

Lista Separada por Letras

Conteúdo Ampliando

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Gratis Panduan Nutrisi

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Kesehatan Anda tergantung pada diet Anda.

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Kalsium, Besi, Magnesium, Mangan, Fosfor, Natrium, Kalium, Tembaga, Seng, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3,
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Perhitungan dan Review:

Menghitung Body Mass Index Perhitungan kalori harian.

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Penilaian antropometri, terbuat dari
Studi Guedes (Prof Dartagnan Pinto Guedes)

Pria dengan 3 lipatan.

Wanita dengan 3 lipatan.

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Menghabiskan Kalori oleh Activity sesuai dengan berat dan waktu.

Daftar Vitamin, menemukan, manfaat, menyebabkan kurangnya.

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Daftar kekurangan, kekurangan vitamin.
 
Rekomendasi Asupan diet Vitamin untuk Anak-anak, Pria dan Wanita.
 
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Intake memadai Vitamin untuk Anak-anak, Pria dan Wanita.

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10 Langkah untuk diet sehat, disiapkan oleh Departemen Kesehatan

Uji penuh pada makanan untuk orang-orang antara 20 dan 60, yang disiapkan oleh Departemen Kesehatan

Panduan ini adalah untuk referensi saja, tidak mengganti profesional, yang harus selalu berkonsultasi.

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Koreksi tata letak.

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